Креатин - багатогранна речовина, що має відразу кілька ефектів при прийомі. Вживання такої добавки формує запас енергії, що дозволяє збільшувати інтенсивність тренувань та отримувати значні результати. Також засіб позитивно впливає на стан серцево-судинної системи: регулює серцевий ритм, знижує рівень холестерину. Але одна з головних властивостей – збільшення об'єму м'язової тканини, тому для тих, хто має таку мету, варто купити креатин для набору маси.
Як діє та який краще купити креатин для набору маси
Креатин для набору ваги накопичується у м'язовій тканині та допомагає їм виробляти АТФ – головну енергетичну молекулу організму з білків, жирів та вуглеводів. Що більше такого засобу буде у м'язах, тим більше вони можуть працювати, збільшуючи суху масу без жирового прошарку. При правильному харчуванні, активних тренуваннях і регулярному прийомі засобу можна щомісяця збільшувати свою вагу на 2-5 кілограмів виключно за рахунок м'язів. Такий засіб буде актуальним для:
- атлетів та бодібілдерів, яким важливий періодичний набір ваги, але без жиру;
- спортсменів легкоатлетів, оскільки засіб також покращує витривалість;
- охочих знизити жировий прошарок, адже збільшення ваги з креатином відбувається виключно за рахунок м'язів.
Креатин для зростання м'язів можна використовувати у будь-якій формі випуску. Найбільш доступним у ціні вважається порошок, але також можна вибирати і капсули, таблетки, що трохи дорожче. Їх зручно дозувати та носити із собою, щоб не забувати про регулярний прийом.