Казеїн – це один із найпопулярніших видів спортивного харчування, який використовується для підтримки м'язової маси та покращення відновлення після тренувань. Він відрізняється від інших протеїнів тим, що засвоюється повільно та забезпечує тривале надходження амінокислот у кров.
Як вибрати казеїновий протеїн
Казеїновий протеїн буває декількох видів, залежно від способу його отримання та ступеня очищення. Найпоширеніші типи:
- Міцелярний казеїн – продукт, отриманий з молока за допомогою спеціальної фільтрації, яка видаляє сироватку, жири та лактозу. Виробляється без нагрівання та кислот, тому зберігає природну структуру білка.
- Казеїнат кальцію – поєднання казеїну та кальцію. Швидко засвоюється у шлунково-кишковому тракті та забезпечує м'язи необхідними амінокислотами під час відпочинку.
- Гідролізат – це казеїн (протеїн), підданий ферментативному гідролізу. Це означає, що білок розбитий на менші частини – пептиди, які легко засвоюються організмом. Гідролізат прискорює відновлення амінокислотного балансу в організмі після занять спортом.
Щоб купити відповідний варіант, потрібно визначитися з цілями застосування та розуміти особливості кожного виду біодобавки.
Як приймати казеїновий протеїн
Протеїн казеїновий можна приймати в різний час доби, але найефективніше його вживати перед сном або в перервах між їдою. Таким чином ви створите стабільний рівень амінокислот у крові та захистите м'язи від катаболізму. Рекомендована доза казеїну залежить від маси тіла, цілей і режиму тренувань, але в середньому становить 25-45 г за прийом.
Протеїн казеїн можна розводити водою або молоком, а також додавати до різних коктейлів або смузі. Важливо добре перемішувати порошок, щоб уникнути грудочок. Казеїн має досить нейтральний смак, тому ви можете вибрати будь-який ароматизатор.
Де вигідно купити казеїн
Якщо ви хочете купити казеїн в Україні, у нас знайдете найкращу пропозицію. На нашому маркетплейсі можна порівняти ціни та характеристики різних брендів та продавців, після чого вибрати відповідний для вас варіант. Тут легко підібрати пропозиції з дешевою та швидкою доставкою по всій Україні. Ви можете замовити казеїновий протеїн онлайн та отримати його у зручний для вас час.
Топ-бренди казеїнового протеїну
Серед безлічі виробників казеїнового протеїну варто виділити кілька брендів, які заслуговують на увагу:
- Optimum Nutrition – один з найвідоміших та найшанованіших виробників у світі спортивного харчування. Американський бренд пропонує високоякісний міцелярний казеїн з різними смаками та розмірами упаковки.
- Dymatize – ще одна популярна компанія із США, яка спеціалізується на виробництві протеїнів найвищої якості.
- Myprotein – британський бренд, який займає провідні позиції на ринку спортивного харчування в Європі.
Це не повний список виробників казеїнового протеїну, які можна знайти на нашому маркетплейсі. У нас є ще багато інших варіантів для будь-якого смаку та бюджету.