Третю частину білка у нашому організмі становить колаген, оскільки він є основним компонентом сполучної тканини. Основна функція такого фібрилярного протеїну - підтримувати структуру тканин та органів, зміцнюючи внутрішній та зовнішній устрій клітин. Вітамін колаген - актуальна добавка до раціону спортсменів і не тільки, адже його регулярний прийом допомагає і захистити, і відновити суглоби та зв'язки.
У яких випадках необхідний спортивний колаген для суглобів
З віком виробництво колагену зменшується, що призводить до дегенеративних змін організму. Страждає і шкіра - з'являються зморшки, провисання, і суглоби, зв'язки, тому приймати спортивний колаген варто всім. Обов'язково використовувати його потрібно:
- при незбалансованому харчуванні, оскільки прості цукри знижують вироблення цього білка;
- при постійному знаходженні на відкритому повітрі під прямим сонячним промінням без достатнього захисту шкіри;
- при інтенсивних тренуваннях, що передбачають навантаження на суглоби та зв'язки;
- при схудненні, щоб попередити обвисання та розтяжки на шкірі;
- якщо є шкідливі звички, адже куріння також негативно впливає на вироблення колагену;
- при прийомі стероїдних препаратів для набору маси та збільшення рельєфності тіла. У цьому випадку колаген відновлює зруйновану сполучну тканину.
Який краще купити колаген для суглобів
Колаген - природний білок, який у спортивних добавках може бути представленим у трьох видах:
- тваринний - його одержують із сухожиль, хрящів або плаценти великої рогатої худоби. Добавка на основі такого варіанту компонента є найбільш доступною за ціною;
- морський зі шкіри та кісток морських риб. Саме цей спортивний колаген для суглобів вважається найбільш ефективним та швидко засвоюваним;
- рослинний - здатність злакових виробляти колаген відкрита лише нещодавно, але на його основі вже активно виготовляються добавки.
При виборі звернути увагу потрібно як походження діючої речовини, а й форму його випуску. Один із популярних варіантів – колаген у порошку. Він використовується для приготування розчину: перед його прийомом потрібно розчинити у воді або соку. Порошкоподібна водорозчинна форма швидко всмоктується і вже за 30 хвилин рівень колагену в організмі підвищується.
Рідкий колаген також часто обирають спортсмени саме через швидку дію. основна його перевага - висока концентрація білка, тому прийом добавки виходить досить економним.
Купити колаген для суглобів можна також у формі таблеток чи капсул. Такі форми випуску легко дозувати. До того ж такі варіанти добавок не мають смаку та запаху, що часто буває ключовим моментом при виборі засобу серед спортсменів.
Де купити колаген для суглобів та як правильно його приймати
Колаген спортхарч у різних формах та дозуваннях представлений в асортименті нашого інтернет-магазину. Підібрати оптимальний варіант зможе кожен: професійні спортсмени і ті, хто тренується для підтримки свого тіла в тонусі. Приймати колаген для суглобів рекомендується:
- бодібілдерам;
- атлетам;
- пауерліфтерів;
- бігунам, футболістам;
- штангістам;
- при схудненні з початковою суттєвою вагою.
Щоб вибрати потрібний варіант, необхідно визначитися, з якою метою прийматиметься спортивний колаген для суглобів. Якщо для профілактики можна використовувати меншу дозу. При необхідності зняти запалення, уповільнити дегенеративні зміни у суглобах та зв'язках, варто приймати вищі дози.
Крім захисту та відновлення сполучної тканини, при прийомі колагену покращується стан шкіри, нігтів, волосся, тому такі ефекти будуть приємним бонусом від застосування спортивної добавки.