Казеин – это один из самых популярных видов спортивного питания, который используется для поддержания мышечной массы и улучшения восстановления после тренировок. Он отличается от других протеинов тем, что усваивается медленно и обеспечивает длительное поступление аминокислот в кровь.
Как выбрать казеиновый протеин
Казеиновый протеин бывает нескольких видов, в зависимости от способа его получения и степени очистки. Самые распространенные типы:
- Мицеллярный казеин – продукт, полученный из молока с помощью специальной фильтрации, которая удаляет сыворотку, жиры и лактозу. Производится без нагрева и кислот, поэтому сохраняет естественную структуру белка.
- Казеинат кальция – соединение казеина и кальция. Быстро усваивается в желудочно-кишечном тракте и обеспечивает мышцы необходимыми аминокислотами во время отдыха.
- Гидролизат – это казеин (протеин), подвергнутый ферментативному гидролизу. Это означает, что белок разбит на меньшие части – пептиды, которые легче усваиваются организмом. Гидролизат ускоряет восстановление аминокислотного баланса в организме после занятий спортом.
Чтобы купить подходящий вариант, нужно определиться с целями применения и понимать особенности каждого вида биодобавки.
Как принимать казеиновый протеин
Протеин казеиновый можно принимать в разное время суток, но наиболее эффективно его употреблять перед сном или в перерывах между приемами пищи. Таким образом вы создадите стабильный уровень аминокислот в крови и защитите мышцы от катаболизма. Рекомендуемая доза казеина зависит от массы тела, целей и режима тренировок, но в среднем составляет 25-45 г за прием.
Протеин казеин можно разводить водой или молоком, а также добавлять в различные коктейли или смузи. Важно хорошо перемешивать порошок, чтобы избежать комочков. Казеин имеет достаточно нейтральный вкус, поэтому вы можете выбрать любой ароматизатор.
Где выгодно купить казеин
Если вы хотите купить казеин в Украине, у нас найдете лучшее предложение. На нашем маркетплейсе можно сравнить цены и характеристики разных брендов и продавцов, после чего выбрать подходящий для вас вариант. Здесь легко подобрать варианты с дешевой и быстрой доставкой по всей Украине. Вы можете заказать казеиновый протеин онлайн и получить его в удобное для вас время.
Топ-бренды казеинового протеина
Среди множества производителей казеинового протеина стоит выделить несколько брендов, которые заслуживают внимания:
- Optimum Nutrition – один из самых известных и уважаемых производителей в мире спортивного питания. Американский бренд предлагает высококачественный мицеллярный казеин с разными вкусами и размерами упаковки.
- Dymatize – еще одна популярная компания из США, которая специализируется на производстве протеинов высшего качества.
- Myprotein – британский бренд, который занимает лидирующие позиции на рынке спортивного питания в Европе.
Это неполный список производителей казеинового протеина, которые вы можете найти на нашем маркетплейсе. У нас есть еще много других вариантов для любого вкуса и бюджета.