Любой вид спорта, а также занятия в тренажерном зале - это нагрузка не только на мышцы, но и суставы, связки. Недостаточная разминка перед упражнениями, неправильная техника их выполнения, а также дефицит полезных веществ в организме могут привести к травмам суставов или связок. Это может затормозить процесс тренировок на достаточно значимый для спортсмена отрезок времени. Чтобы уменьшить риск травматизации, а также поддержать здоровье, стоит использовать препараты для суставов и связок. Бренды спортивного питания выпускают такие средства с тщательно подобранным составом. Их регулярный прием поможет адаптировать связки к нагрузкам и сохранить их здоровыми.
Какие компоненты могут входить в препараты для суставов и связок
Спортпит для суставов - это добавки, в которые может входить, как одно действующее вещество, так и комплекс. Наиболее актуальными и необходимыми организму для восстановления и поддержания здоровья хрящевой ткани считаются три компонента:
- глюкозамин, поскольку он делает суставы прочными и эластичными одновременно, обеспечивает устойчивость к растяжениям сухожилий;
- хондроитин - еще одно важное составляющее, которое может входить в добавки для суставов и связок. Его часто можно встретить в комплексе с глюкозамином, поскольку два таких вещества дополняют друг друга. Хондроитин организму необходим для улучшения скольжения суставных поверхностей. Он улучшает питание хряща, снижает боль при воспалениях, способствует повышению прочности и гибкости суставов;
- коллаген для суставов - не менее важный компонент, входящий практически в каждый препарат, используемый спортсменами для защиты суставов и связок от износа, стирания и как результата - травмирования. Он является главным структурным белком нашего организма, поэтому важно, чтобы его уровень в организме всегда был достаточным.
В комплекс для суставов и связок также могут входить и другие, не менее важные для здоровья вещества. Выбирая такие добавки, стоит отдать предпочтения тем, в которых есть жирные полиненасыщенные кислоты, обладающие заживляющим и восстанавливающим эффектом. Полезным при занятиях спортом будет и кальций в комплексе с витамином D, поскольку дефицит этих средств может привести к повышенному риску травм и образованию воспалительных процессов.
Актуальным для интенсивных тренировок также окажется витамин С, Е, без которых плохо происходит синтез природного коллагена. Также можно принимать спортивное питание для суставов и связок, в котором есть метилсульфонилметан.
Кому стоит купить витамины для суставов и связок
Защищать свои суставы и связки стоит каждому, кто занимается спортом, независимо от его вида. В особой группе риска поклонники атлетики, пауэрлифтинга, бодибилдинга, ведь в этом случае нагрузка достаточно высокая. Также купить витамины для суставов и связок стоит и при занятиях бегом, футболе, прыжкам на скакалке, ведь травмы суставов и связок в этом случае достаточно распространены.
В свой рацион добавить спортивное питание для суставов и связок необходимо и:
- спортсменам, принимающим стероиды, ведь от них разрушается связочный аппарат;
- женщинам, поскольку их организм более хрупкий и требует защиты;
- новичкам, которые могут быть плохо знакомыми с правильной техникой. Из-за постоянной травматизации страдает хрящевая ткань;
- при наличии избыточного веса, ведь лишние килограммы - дополнительная нагрузка на суставы. При стремлении похудеть важно не переусердствовать и обязательно защитить их;
- если в анамнезе есть заболевания опорно-двигательного аппарата: артрозы, остеоартрозы, остеохондрозы. Комплекс с компонентами для защиты и восстановления хрящевой ткани помогает уменьшить боль, воспаление и ухудшение функциональности суставов и связок.
Качественные препараты от ведущих брендов спортивного питания можно заказать именно у нас.